Pcl%20fb banner retraite voorjaar 2015

Stadsretraite

Meditatieretraite met Lama Jigme Namgyal in Rotterdam
VRI 13 T/M VRI 20 OKT 2017 | 09:30 — 17:00
Meld je direct aan

Heb je wel eens het gevoel dat de wereld je in sneltreinvaart meesleept? Dat je emoties meer grip op jou hebben dan jij op je emoties? Dat de drukte in je hoofd altijd maar doorgaat?

Steeds meer mensen in onze samenleving kampen hiermee. Jong of oud, we willen allemaal wel eens zonder de alledaagse stress zijn en rust hebben om ons heen en in onszelf. Even een Zen momentje. Zou het niet fijn zijn om zo’n momentje te kunnen verlengen en er meer een gewoonte van te maken dan een uitzondering te laten zijn?

Meditatie biedt hiervoor mogelijkheden. Shamatha, wat ‘kalm verblijven’ betekent, is een vorm van meditatie waarbij je leert op een natuurlijke manier je aandacht op één object te richten, bijvoorbeeld de ademhaling. Je brengt lichaam en geest tot rust in het huidige moment. Deze techniek schenkt je meer controle over emoties en gedachten en stelt je in staat kalm te blijven in welke situatie dan ook.
Ook vormt deze methode de basis voor Vipassana, ofwel inzichtmeditatie. Met een kalme, geconcentreerde geest kunnen we een stap verder gaan en onze wijsheid leren vergroten door middel van analyse. Wijsheid waarmee we de ware aard van onze natuur kunnen doorgronden en de dingen zien voor wat ze werkelijk zijn.

Met deze eeuwenoude en beproefde technieken kom je vanzelf positiever in het leven te staan. Ze geven een basis voor meer vrede, vriendelijkheid, compassie en vrijheid.
Lama Jigmé Namgyal zal in het Engels en/of het Tibetaans spreken en er zal vertaling zijn voor zowel Nederlands- als Engelstaligen.

Praktische informatie

Data: vrijdag 13 t/m vrijdag 20 oktober.
Locatie: Phuntsok Chö Ling, Oostkousdijk 17b, 3024 CL Rotterdam, Nederland
Tijd: vrijdag 13 oktober 19.30-22.00 uur;  zaterdag t/m vrijdag 09.30-17.00 uur
Taal: Tibetaans/Engels met vertaling naar het Nederlands en waar nodig naar het Engels

Dagindeling vrijdag 13 oktober
19.00 uur zaal open
19.30 – 22.00 aanvang retraite (welkom / introductie / teaching lama Jigmé)

Dagindeling zaterdag 14 oktober t/m vrijdag 20 oktober
09.00 uur zaal open
09.30 aanvang en meditatie
10.00 - 13.00 uur teaching Lama Jigmé Namgyal
13.00 - 14.00 uur lunch (voor een eenvoudige vegetarische lunch wordt gezorgd)
14.00 - 17.00 uur studieprogramma / teaching lama Jigmé Namgyal
(Elke dag zullen tussendoor enkele korte pauzes zijn)

Iedereen wordt vriendelijk verzocht op de aangegeven aanvangstijd aanwezig te zijn in de tempel. We beginnen elke dag met een meditatie als voorbereiding op de teaching van lama Jigmé.

Studieboek
Tijdens de retraite zal gebruik gemaakt worden van de basistekst: De stadia van meditatie door Acharya Kamalashila.
Als aanvullend boek wordt gebruik gemaakt van het boek (o.a. te koop via Bol.com):
 - Dalai lama, Boeddhistische meditaties (Engels: Stages of meditation, Training the mind for wisdom)
 - Het rode mantra boekje (aanwezig in onze tempel) Daily Life Practice boekje (aanwezig in onze tempel)

Vertaling
Lama Jigmé spreekt in het Engels en Tibetaans. Zijn onderricht wordt vertaald naar het Nederlands. Het Nederlands wordt indien nodig simultaan vertaald naar het Engels.
 
Maaltijden
Zaterdag t/m vrijdag zal er een eenvoudige vegetarische lunch worden bereid. Mensen met een speciaal dieet kunnen eventueel eigen voeding meenemen. Helaas kan hiervoor geen korting gegeven worden op de prijs.

Karmayoga
Degenen die al eerder aan een retraite hebben deelgenomen, zijn bekend met het concept van karmayoga. Voor wie het begrip nieuw is: karmayoga is een beoefening waarbij een ieder zijn/haar bijdrage levert aan de organisatie van de gehele retraite. Kort gezegd: iedereen doet iedere dag een klusje, zoals bijvoorbeeld: de afwas, het snijden van groenten en salade voor de lunch, het stofzuigen van de tempel en het zetten van koffie en thee. Phuntsok Chö Ling is een organisatie die volledig draait op vrijwilligers, mede daarom is het fijn als iedereen zijn/haar steentje bijdraagt.

Tips
- Trek gemakkelijk zittende kleding aan.
- Neem eventueel een meditatiedeken en/of sloffen mee.
- In de meditatieruimte is alleen water in een afsluitbare fles toegestaan.

Hostel en hotels:

Hotel Port
3-sterrenhotel
Pieter de Hoochweg 15
3024 BG Rotterdam

Op 5 minuten loopafstand van het centrum van Phuntsok Chö Ling aan de Oostkousdijk en op 2 minuten loopafstand van metrostation Coolhaven.

Hotel Baan
2-sterrenhotel
Rochussenstraat 345-a
3023 DH Rotterdam

Prachtig gelegen aan het water van de Coolhaven, met zicht op historisch Delfshaven.
Op ongeveer 15 minuten loopafstand van metrostation Coolhaven en ongeveer 25 minuten lopen naar het centrum van Phuntsok Chö Ling.

Hotel Milano
3-sterrenhotel
's-Gravendijkwal 7-11
3021 EA Rotterdam

Gelegen in het centrum van Rotterdam, gevestigd in een monumentaal pand.

Op 8 minuten loopafstand van Rotterdam Centraal Station. Vanaf Rotterdam CS is het 15 minuten met tramlijn 8 (richting Spangen) naar de halte Oostkousdijk. Deze tramhalte ligt op 1 minuut loopafstand van het centrum van Phuntsok Chö Ling.

Hostel Stayokay
Overblaak 85-87
3011 MH Rotterdam

Gevestigd in de wereldberoemde Kubuswoningen, vlakbij de gezellige Oude Haven. 

Vlakbij metrostation Blaak. Vanaf station Blaak is het nog 6 minuten met de metro naar metrostation Coolhaven. Vanaf daar is het 7 minuten lopen naar de Oostkousdijk.

Hostel Ani & Haakien
Coolsestraat 47-49
3014 LC Rotterdam

 

 

Op één minuut loopafstand van Rotterdam Centraal Station. Vanaf Rotterdam CS is het 15 minuten met de tramlijn 8 (richting Spangen) naar de halte Oostkousdijk. Deze tramhalte ligt op 1 minuut loopafstand van het centrum van Phuntsok Chö Ling.

  • Van vrijdagavond 13 tot en met vrijdagmiddag 20 oktober
  • Van maandagochtend 16 tot en met vrijdagmiddag 20 oktober
  • Van vrijdagavond 13 tot en met zondagmiddag 15 oktober

Als je vragen of opmerkingen hebt neem contact op via: events@phuntsokcholing.org

Meld je aan voor vrijdag 20 oktober 2017

Meld je direct aan